Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: instarten en overspelen
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
werpen
Instarten en overspelen
Links op de middellijn speelt de bal naar de inkomende linkerhoek
Linkerhoek speelt de bal naar de linker middenlijn die inmiddels naar de 9 meterlijn is gelopen.
De linker middenlijn speelt de bal achterlangs naar de achterlangs komende linkerhoek speler.
Linkerhoek speler speelt de bal naar de rechter opbouwspeler die ingestart is.
De rechter opbouwspeler rondt af op doel binnen 6 seconden.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
30
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd