Handbaloefening: keeper inschieten

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Keeper inschieten

  • Maak 2 rijtjes:  LO en RO 
  • Beginnen op beide positie met schieten op de handen, hoog tempo achter elkaar. 
  • Na schot via de zijlaan sprinten naar de midden lijn. 
  • Daarna bal pakken en weer aansluiten. 
    • handen
    • LO lang hoog
    • RO lang hoog
    • LO lang laag
    • RO lang laag
    • LO lang half
    • RO lang half
    • LO kort hoog
    • RO kort hoog
    • LO kort laag
    • RO kort laag
    • LO kort half
    • RO kort half
    • LO vrij 2x
    • RO vrij 2x
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
20
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren