Handbaloefening: keeper inwerpen met conditie factor

Geschikt voor de volgende technieken: werpen , kracht , conditie

Keeper in doel,
rest van de spelers hebben een bal.
speler staat naast de bank gooit de bal met een boog over de bank,
springt met beide benen over de bank.
pakt de bal op en werpt op doel.
na doelpoging sprint men om de kegels heen en gaat de bal halen en sluit andere zijden weer aan.
midden- li/re hoog-li/re midden- li/re laag- diagonaal-stuit- vrij

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

Senioren