Handbaloefening: keeper inwerpen met conditie factor

Geschikt voor de volgende technieken: werpen , kracht , conditie , 1-5-meter

Keeper in doel,
rest van de spelers hebben een bal en verdelen zich op linke rechte opbouw
1 of 2 speler staan in de midden om aan te spelen
speler speelt de bal naar de MO dan voetewerk over de huurden (3, overheen sprengen) dan bal terugkrijgen, links rechts actie en op doel schieten)
na doelpoging sprint men om de kegels heen en gaat de bal halen en sluit andere zijden weer aan
midden- li/re hoog-li/re midden- li/re laag- diagonaal-stuit- vrij

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

Senioren