Handbaloefening: keeperstraining kracht

Geschikt voor de volgende technieken: keepen

Keeperstraining kracht

De keepster staat in het doel met een stretch-band om haar middel. De trainer staat bij een paal en houdt deze band vast. Speelsters staan in een rij vanaf de 6 meter.
  • Keepster tikt de paal bij de trainer op de grond aan.
  • Speelster gooit de bal in de tegenovergestelde hoge hoek.
  • Keepster probeert de bal te stoppen terwijl zij tegenkracht krijgt van de band.

Eigenschappen van de oefening

10
10
Benodigde materialen:
10
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd