Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: keeperstraining reflexen
Geschikt voor de volgende technieken:
keepen
Keeperstraining reflexen
Met deze oefening train je de reflexen van je keeper.
Elke speelster neemt met een bal plaats op een van de 5 aangewezen plekken verdeeld rond de 9-meter.
Elke plaats wordt aangeduid met een nummer, 1 t/m 5.
De trainer roept welk nummer er gooit op goal. Aan de keepster om de bal te stoppen.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Bal
5
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd