Handbaloefening: kruis met sper, kan twee kanten uitgevoerd
Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , balcontrole
Kruis met sper, kan twee kanten uitgevoerd
Oefening:
- Bal eerst rond
- MO (Midden opbouw) kruist met LO (linker opbouw)
- LO start richting RO
- Pass naar RO, daarna sper (blokkering) op 5 door LO
- RO zet druk naar doel tussen 4 en 5
- RO gaat zelf of pass naar LO of pass naar pivot
- Snelheid in passing
- Sper stil staand, schuin richting doel
- Loopweg blokkeren 5
- Sper door pivot
- Beslismoment passen naar LO of pivot of zelf 1 op 1
Eigenschappen van de oefening
8
24
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren