Handbaloefening: ladderen en gooien vanaf de bank

Geschikt voor de volgende technieken: werpen

Ladderen en gooien vanaf de bank

  • Op de linker en de rechter opbouw liggen ladders aan het einde van de ladder staat een bank. 
  • Hoog tempo door de ladders heen, 1 stap op de bank en dat schieten op doel. 
  • Er is geen keeper maar er hangen hesjes in het doel, linker en rechter kruising. 
  • Beneden staan links en rechts een pion. 
  • De linker opbouw start en daarna de rechter opbouw 
  • Je kan variëren met het ladderen, verschillende loopvormen er door heen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
16
Benodigde materialen:
4
2
2
2
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren