Handbaloefening: lijn conditiespel

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Lijn conditiespel

  • Alle spelers staan op de zijlaan, er zijn 4 lijnen uitgezet. 
  • Op 70% rent je naar de eerste lijn en achteruit terug naar de zijlijn. 
  • Dan naar de 2e lijn en achterwaarts terug, 3e lijn etc.
  • Variatie: 
    • Stuiterend met bal heen
    • Terug bal vast houden
  • Dit doe we 4 keer, 
    • 2 keer zonder bal en 
    • 2 keer met bal. 
    • Tussendoor 30 sec rust
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
22
Benodigde materialen:
5
8
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren