Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: lijnspeler/ cirkelspeler met tsjoeks
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
balcontrole
,
werpen
Lijnspeler/ cirkelspeler met tsjoeks
Lijnspeler staat op circa 7 meter met de rug naar het doel.Voor de lijnspeler staat een tsjoek
2 spelers links en rechts achter de lijnspelers gooien om en om een bal in de tsjoek.
De lijnspeler vangt, draait zo snel mogelijk 180 graden en schiet springend vanuit stand op doel, met keeper.
Kan op beide zijden.
Werpers wisselen door.
Na 4 keer lijnspeler wisselen
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
16
Benodigde materialen:
Bal
4
Hoedjes
2
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd