Handbaloefening: passeer bewegingen met doorspelen
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
, werpen
Passeer bewegingen met doorspelen
In het midden van één speel helft van de zaal twee palen neerzetten. (Ongeveer een halve meter uit elkaar).
Een rijtje maken aan iedere kant van de zaal langs de zijlijn recht tegenover elkaar met de palen in het midden.
Bij grotere groepen kan je meerdere kleinere groepjes maken, dus meer palen in het midden van de zaal zetten en meerdere rijtjes, dan blijft iedereen goed in beweging.
De voorste speler van een rijtje heeft alleen een bal.
De trainer geeft van te voren een opdracht welke passeer beweging er gemaakt moet worden om de palen heen.
De spelers passeren elkaar in tegengestelde richting, dus botsen na het correct uitvoeren de opdracht niet tegen elkaar op.
Diverse passeer bewegingen.
Na passeer beweging vanuit een hoge arm bal doorspelen naar voorste speler rijtje langs de zijlijn en weer achteraan sluiten.
Opdracht een paar keer herhalen en dan weer een nieuwe opdracht laten uitvoeren.
Zie wat passeer bewegingen.
0 pas, side step, frontpas eerst naar rechts dan loopschot.
0 pas side step frontpas naar links dan loopschot.
0 pas en afdraai naar rechts.
0 pas en afdraai naar links.
0 pas en overhaal naar links.
Side step naar links, frontpas en dan sprongschot.
Side pas naar rechts, frontpas en dan sprongschot.