Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: runner
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Runner
Wissel: RUNNER
de midden zet de runner in, en roept runner + de persoon in de hoek van de kant waar de wissel plaats vind
de bal gaat nog een keer rond en dan gaat de hoek waar de wissel is ingezet rennen langs de verdediging
de opbouw die de bal van de hoek heeft gehad slaat het midden over en gooit meteen naar de andere opbouw
die opbouw maakt een dreiging op doel waardoor de verdediging uitstapt en de hoek de bal zo aangespeeld achter deze man kan ontvangen
cirkel blokt dan het midden
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
7
Maximaal aantal spelers
7
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren