Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: snelle aanval door midden (4 trainingen)
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Snelle aanval door midden (4 trainingen)
LH zet druk op HR en speelt pass naar in startende LO
LO zet druk op UR en speelt pass naar in startende MO
MO zet druk op MA-r en speelt pass naar in startende RO, CS zet sper op MA-l, MO maakt richtingwissel naar rechts
RO zet druk tussen UL en HL en speelt pass naar in startende MO
MO rondt af
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
13
Maximaal aantal spelers
13
Benodigde materialen:
Bal
1
Lintjes
6
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren