Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: snelle middenuit
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Snelle middenuit
Je maakt 3-tallen.
Op hoge snelheid de bal spelen zonder stuit, een wissel maken met de opbouwers.
Eerst zonder verdediging, daarna met verdediging.
Afronden op doel.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd