Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: spaanse druk
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Spaanse druk
RH speelt pass naar in startende RO
RO zet druk tussen MA-l en UL (naast MA-l) en speelt pass naar in startende MO
MO zet druk tussen MA-r en UR (naast MA-r) en speelt (zijwaartse) pass naar CS
CS rondt af
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
13
Maximaal aantal spelers
13
Benodigde materialen:
Bal
1
Lintjes
6
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren