Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: sprongschot met bank
Geschikt voor de volgende technieken:
balcontrole
Sprongschot met bank
2 banken 6 meter uit elkaar.
Rij pionnen in het midden.
Vooraad ballen aan beide kanten.
Vanaf beide kanten doen 2 teams sprongschot over de bank.Wie heeft z'n eigen kleur als eerste om?
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Bal
30
Pionnen
10
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd