Handbaloefening: techniek: sprongschot.

Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole , kracht

Techniek: sprongschot.

  • Spelers gaan zitten op een stoel met een bal.
  • Opstaan en drie-pas maken tot sprongworp en gooien op doel (doel, mat, pion....)
  • Aandachtspunten: 
    • Links - rechts - sprong (linkshanders andersom)
    • Arm gaat bij rechts naar achteren
    • Laatste pas is groot
Variaties
  • Kast neerzetten en over kast heen gooien
  • I.p.v. 3-pas een 2-pas d.w.z. opstaan -rechts-sprong
  • Markeer vloer met hoedjes voor null pass, vangen en neerkomen, en sprongschot met 1 of 3 passen.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
16
Benodigde materialen:
1
2
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd