Handbaloefening: tsjechisch vierkant

Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole , werpen

Tsjechisch vierkant

Speelsters maken een vierkant en zorgen dat twee hoeken dubbel bezet zijn.BASIS:Bal wordt met de klok mee rondgespeeld. Speelsters volgen de bal. Ontvanger start iets in.

  • Uit de loop spelen
  • Met sprongschot spelen
  • Op signaal oefeningen draaien 

VARIANT 1:Bal wordt met de klok mee rondgespeeld. Speelsters gaan tegen de klok in. Ontvanger start iets in.

  • Uit de loop spelen
  • Met sprongschot spelen
  • Op signaal oefeningen draaien 

VARIANT 2:Bal wordt met de klok mee rondgespeeld. Speelsters steken diagonaal over. Ontvanger start iets in.

  • Uit de loop spelen
  • Met sprongschot spelen
  • Op signaal oefeningen draaien 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
16
Benodigde materialen:
2
8
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren