Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: uitkomende cirkelspeler
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Uitkomende cirkelspeler
MO speelt pass naar LO, CS start in richting LO
LO zet druk rechts van UR en speelt pass naar in startende CS
CS gaat langs UR en speelt pass naar de in startende LO
LO zet druk tussen MA-l en MA-r, gelijktijdig zetten RH druk op HL en RO druk op UL, LO speelt pass naar in startende MO
MO gaat tussen MA-l en UL en rondt af.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
13
Maximaal aantal spelers
13
Benodigde materialen:
Bal
1
Lintjes
6
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren