Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: verdedigen, samenwerken en aanvallend druk zetten
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
,
balcontrole
Verdedigen, samenwerken en aanvallend druk zetten
5-1 verdediging met elastieken aan elkaar schuiven op de cirkel.
Hoek durft los te laten als de bal aan de andere zijde van het veld is.
Daarna zonder elastieken en contact maken door de 9 heen.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
12
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd