Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: verre hoek vrijspelen door druk
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
balcontrole
,
werpen
Verre hoek vrijspelen door druk
LH begint met druk zetten aan de buitenkant van de hoekverdediger
LO zet druk tussen hoekverdediger en verdedigende rechter opbouw
MO zet druk tussen verdedigende rechter opbouw en mid achter
RO zet druk tussen mid achter en verdedigende linker opbouw
RH zet druk tussen verdedigende linker opbouw en hoekverdediger
RH gaat buitenom bij hoekverdediger en gooit op doel
Doorschuiven
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
10
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd