Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: voetenwerk beach
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
,
conditie
Voetenwerk beach
De verdediger sprint tussen het hoedje (midden van het veld) en de zijlijn van het beachveld. (2x)
Als de verdediger het hoedje voor de tweede keer aantikt start de aanvaller in en rond af op het doel.
De verdediger probeert het schot te blokken.
De keeper pakt zo snel mogelijk de bal
De verdediger begint te lopen richting het andere doel en krijgt onderweg de bal van de keeper.
De verdediger rond af met een sprongworp of pirouette.
De verdediger sluit achteraan.
De aanvaller wordt verdediger en sprint weer tussen het hoedje en de zijlijn.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Bal
5
Hoedjes
1
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd