Handbaloefening: warming up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up

  • voorwaartse schaats-sprong / zaal heen en weer
  • loslaten en vangen. onderarm omhoog in 90 graden met bovenarm. Bal loslaten en gelijk weer vangen. 3 * 8/16
  • hip flexor stretch - lunge positie / billen naar voren - arm met bal over hoofd buigen 3*8 beide kanten
  • push-up passing - duo tegenover elkaar puash up en passing afwisselen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
16
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd