Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: warming up rij met bal
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Warming up rij met bal
Alle spelers gaan op een rij staan op ongeveer 1 armlengte afstand en met de benen wijd.
De 1e speler rolt de bal tussen de benen van de rest door naar de laatste speler.
Deze dribbelt tussen iedereen door naar voren en rolt dan de bal naar achteren.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
F jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren