Handbaloefening: warming up - werpen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up - werpen

  • Armen vooruit houden, kleine draaibeweging met handen, niet extreem strekken.
  • Rustig het veld over joggen, armen voorwaarts, achterwaarts, tegen elkaar in draaien
  • Armen wijd gestrekt voor de borst kruisen, afwisselend boven onder
  • Armen wijd en kleine cirkels draaien
Vraag: welke spieren voel je wanneer?
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd