Handbaloefening: warmlopen met bal

Geschikt voor de volgende technieken: balcontrole , warming-up

Warmlopen met bal

  • Tippen (rechts, links of afwisselend)
  • Bal rollen, oppakken, rollen
  • Schuiven en bal boven je hoofd van de ene hand overgeven andere hand.
  • Bal omhoog gooien, (evt 1x laten stuiten), opvangen
  • Achter rug omhoog gooien, voor weer opvangen
  • Bal om heup heen cirkelen
  • Bal onder knie door bij elke pas
  • Idem, met knieheffen
  • Voetbaldribbel
  • Bal voor je houden en lopen / hakken-billlen / knieheffen
  • Werpschijnbewegingen maken in loop
  • Passeerbewegingen maken in loop
  • Tippen in sprint (3x)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
21
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren