Hockey
Inloggen
Registreren
hockey
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Hockeyoefening: blok 1 oefening 2 gesloten aannemen en tegenstander voorbij kunnen spelen
Geschikt voor de volgende technieken:
aannemen
,
passen
,
passeren
Blok 1 oefening 2 gesloten aannemen en tegenstander voorbij kunnen spelen
Oefening aan allebei de kanten uitzetten
A geeft een push naar B
B neemt de bal gesloten aan want verdediger D zit in zijn rug.
B versnelt drijvend met de bal aan de stick langs de pionnen, D loopt met B mee want die wil niet dat B er langs gaat
D mag als B langs de pionnen is gegaan de bal gaan proberen te veroveren
B wil de bal pass naar C. Als D de bal geeft onderschept geef hij de bal door aan C zodat die persoon verder kan met de oefening.
Als B de bal bij C heeft gekregen doet C het zelfde en de verdediger E gaat dan verdedigen. Als E de bal afpakt mag hij afronden op het goal.
Hoe draai je door, Va a ga je naar de plek van B, B gaat naar de plek van D, D naar de plek van C, C naar de plek van E en E naar de plek van A
Tips voor de aanvallers
Hou de bal dicht bij je en scherm hem af met je stick
Pass de bal over de backhand zijde van je tegenstander
Versnel zodat het voor de verdediger al moeilijker wordt om je af te stoppen
Tips voor de verdedigers
Houdt je stick aan de grond, dan kan je veel sneller reageren op wat je tegenstander doet
Houdt je tegenstander op de forehand en zorg dat de AS dicht is!
Laat de aanvaller de fout maken en grijp dan pass in
Begeleiden je tegenstander de kant op waar jij hem/haar heen wil hebben
1,5 meter
Aannemen
Aanvallen
Conditie
Dribbelen
Flatsen
Kracht
Opbouwen
Passen
Passeren
Positiespel
Slaan
Verdedigen
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Bal
60
Doelen
1
Pionnen
20
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd