Hockeyoefening: conditioneel touwladders

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Conditioneel touwladders

Conditie in combinatie met stick en Bal
  • A: sprint van 1 naar 2
  • B: Touwladder uitvoeren conform 5 oefeningen onderstaand
  • C: bal pakken om het hoedje heen en afronden op goal
NB: indien geen touwladders beschikbaar dan hoedjes neerzettenAandachtspunten:
  • Letten op je voorganger.
  • Buitenom terug.
  • Oefening moet op tempo gebeuren.
  • two foot run -één voet in elk vakje.
  • Ladder Taps -rechter voet in elk vakje, linker voet erbuiten.
  • Two foot lateral run -zijwaarts beide voeten in een vakje.
  • Skiers.
  • Squat Hops.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd