Hockeyoefening: kracht/conditie

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , kracht , conditie , 1-5-meter

Kracht/conditie

  • Serie van 5 oefeningen die allemaal 30 sec duren met 15 sec rust.
  • Na 5 oefeningen 1 minuut rust en dan een tweede serie.
  1. Jumping Jacks
  2. Push ups
  3. Jumping Squats
  4. Burpees
  5. Planken
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren