Hockeyoefening: shuttle run

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Shuttle run

  • Vanaf achterlijn tot 23 m lijn in 30 sec 3x heen & weer.
  • 30 sec rust, daarna herhalen.
  • H1 niveau 4x (start competitie helft) 80% binnen de tijd moet haalbaar zijn.
  • Let op keersnelheid.
  • Laag inkomen om snel weer op gang t komen.
  • Energie meenemen in de draai.
  • Bij grotere groepen, 2 groepen maken.
  • Groep een start op achterlijn, groep twee op 23 meter lijn. Als groep een loopt, rust groep twee uit (30 seconden).
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren