Hockeyoefening: warming up

Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen

Warming up

  • Dreierlauf.
    • 2 aan de ene kant en 1 aan de andere kant. 
    • Vervolgens speelt 1 iemand aan de kant van 2 de bal naar de andere kant. 
    • Deze persoon loopt door de bal heen en speelt de andere kant weer in. 
    • De hele tijd achter de bal aan bewegen.
  • Balbezit
    • Maak 2 veldjes naast elkaar en speel op 2 veldjes balbezit in kleine groepen (meer balcontacten). 
    • Na 5 minuten de middellijn weghalen en met zijn allen 1 potje balbezit van 5 minuten.
  • Afrondvorm
    • Start met een slalom. 
    • Vervolgens loopt de speler aan de rechterkant naar binnen en de speler aan de binnenkant naar buiten. 
    • De speler die naar binnen loopt kaatst de bal naar de speler die naar buiten ging. 
    • Vervolgens loopt de speler die gekaatst heeft naar binnen en die krijgt op kopcirkel de bal van de andere persoon. 
    • Die haalt uit. 
    • Doe dit aan 2 kanten.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd