Hockeyoefening: warming up corona 4x5 (gebasseerd op core oefeningen)

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , kracht , conditie , 1-5-meter

Warming up corona 4x5 (gebasseerd op core oefeningen)

  • Warming up 4x5
  • Serie van 5 oefeningen die allemaal 30 sec duren met 15 sec rust. 
  • Na 5 oefeningen 1 minuut rust en dan een tweede serie.
  • Oefening 1: Jumping Jacks
  • Oefening 2: Push ups
  • Oefening 3: Jumping Squats
  • Oefening 4: Burpees
  • Oefening 5: Planken
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren