- Rondskaten
- Fluiten en hierna een oefening roepen.
Mogelijkheden zijn:1. stoppen2. versnellen3. op 1 been4. hurken5. visjes6. veranderen van richting7. achteruit8. zo hoog mogelijk springen
- 1 trainer roept de opdrachten, de ander skate mee om hier en daar een beetje uitleg te geven aan de mensen die de oefening nog niet zo goed beheersen.