Deze oefening kan het beste uitgevoerd worden met 12 personen. Verdeel de groep in 4 drietallen. De groepen gaan 3 tegen 3 spelen waarbij de verdedigende partij een specifieke opdracht krijgt:
Groep 1: Achter verdedigen met druk binnen de 6 meter zone op de dames;
Groep 2: Voorverdedigen;
Groep 3: 100% Druk geven op de heren en de dames gaan proberen ballen te stelen;
Groep 4: Geeft 1 heer en 1 dame 100% druk. De overige teamleden moeten beide ondersteunen.