Korfbaloefening: 500x scoren

Het doel is om per team 500x te scoren met z’n allen in de volgende 5 opdrachten. Na elke opdracht is er een tussenoefening voor de afwisseling:

• Opdracht 1: Doorloopballen: scoor 120x
  • Tussenopdracht 1: wedstrijdje tussen3 palen van 5 minuten.
• Opdracht 2: Schoten voorkant korf uit beweging: scoor 80x
  • Tussenopdracht 2: Neem 2 minuten doorloopballen met je groep. Wat is het grootste aantal dat je achter elkaar scoort?
• Opdracht 3: Korte kansen met tussenpass: scoor 120x. Dus inspelen en terugkrijgen.
  • Tussenopdracht 3: welke groep scoort in 3 minuten de meeste doelpunten vanaf 6 meter.
• Opdracht 4: Strafworpen: 100
  • Tussenopdracht 4:
    • Bij iedere paal staat één vaste schutter met een vaste rebounder.
    • In iedere ronde moeten de schutters, binnen de tijd, één doelpunt zien te maken. 
    • Als een doelpunt is gemaakt, wordt de bal vastgehouden. 
    • Wordt er, binnen de tijd, geen doelpunt gemaakt dan ligt de schutter uit het spel.
    • Er wordt gespeeld in de volgende rondes:Ronde 1: 10 seconden.Ronde 2: 5 seconden.Ronde 3: 3 seconden of 1 kans.
    • Er wordt pas van schutter gewisseld als alle rondes zijn gespeeld.
    • Missen alle spelers in een ronde? Dan wordt de ronde opnieuw gespeeld!
• Opdracht 5: Schoten achterkant korf uit beweging: 80 . Eventueel palen 180° draaien.