Korfbaloefening: bal sluiteren icm pion (warming up / 2025)
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Bal sluiteren icm pion (warming up / 2025)
Doel:
- Warming up oefening waarbij het reactie vermogen getraind wordt
- 2 spelers, 2 ballen, 1 pion
- De twee spelers staan tegenover elkaar op een afstand van 2 meter.
- Tussen de spelers staat een pion. De spelers bukken voorover, knieën gebogen en beginnen met stuiteren van de bal.
- Op commando van de coach probeer je zo snel mogelijk de bal vast te pakken en de pion.
- Rechterhand de bal en linkerhand de pion en vice versa
- De bal stuiteren om je rechter been;
- Op een been staan. Bal gooien naar de andere kant, bal laten stuiteren en dan zo snel mogelijk de bal en de pion pakken.
Eigenschappen van de oefening
2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren