In het kort: oefening ter vaststelling van 'de conditie'. Organisatie: parcours uitzetten met een bekende lengte, bijvoorbeeld 400 meter met om de 50 meter een pilon
In een tijdsbestek van 12 minuten moeten de spelers proberen een zogroot mogelijke afstand lopend af te leggen. De afgelegde afstand is eengraadmeter voor 'de conditie', beter geformuleerd: hetuithoudingsvermogen voor wat betreft het lopen. Kenneth Cooperhanteerde ter beoordeling de volgende tabel (voor spelers boven de 30gelden kortere afstanden):
De Coopertest is zeer omstreden. Enerzijds omdat veel korfballers ereen hekel aan hebben (bang om moe te worden?), anderzijds om datde test geen goede graadmeter is voor de korfbalconditie. Desprongkracht, het herstelvermogen na een langdurige aanval, dezuiverheid van het schot op grote afstand aan het eind van eenwedstrijd zijn allemaal zaken die in een wedstrijd van groot belang zijnen door de test niet worden gemeten.
Als indicatie voor iemands basisconditie aan het begin van het seizoenkan de Coopertest echter wel toegepast worden. Overigens moeten degetallen uit bovenstaande tabel ook dan met enige soepelheidgehanteerd worden. Persoonlijk vind ik 2700 meter voor damesinderdaad een heel eind, maar de 2800 meter voor heren nog niet ergbijzonder ver.
afstanden conditiezeer slechtminder dan 1500 minder dan 1600slecht1500 - 1800 1600 - 2000redelijk1800 - 2200 2000 - 2400goed2200 - 2700 2400 - 2800zeer goedmeer dan 2700 meer dan 2800