Korfbaloefening: doorlopers c4

Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal , passing

Doorlopers C4

  • De groep is verdeeld in twee groepjes, 
  • de groepjes moeten 15 doorlopers maken.
  • Het groepje die dit als eerste doet heeft een vrijstelling, de andere krijgt een consequentie.
    • 50 seconde volle sprint, 
    • 10 keer opdrukken, 
    • 10 keer buikspieren, 
    • 10 keer leg raise, 
    • 1 rondje om het hele veld.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd