Korfbaloefening: kuiten training incl. reactie

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Tweetallen met een bal.
De handen zijn omhoog en de bal is tussen de handen van de twee personen,
Bal word door het tweetal geklemd.
Het tweetal brengt de kuiten op spanning.
De knie word om hoog getrokken, de kuit van het andere been blijft op spanning, en dit wissel je continu om.
Totdat de trainer zegt dat met mag sprinten.
De spelers draaien zich om en zetten een sprint in tot aan het einde van het veld.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

100

Niet van toepassing

E jeugd

D jeugd

C jeugd

B jeugd

A jeugd

Senioren