Het veld wordt opgedeeld in vijf verschillende lijnen, inclusief de zijlijnen.
Iedereen start op dezelfde lijn, en start daarmee met korte pasjes.
De trainer roept telkens een kleur/type lijn, waar de groep zo snel mogelijk heen moet rennen. De lijn dien je met twee handen aan te tikken op de vloer.
Later wordt hier een wedstrijdelement aan gekoppeld.