Korfbaloefening: opwarming

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Opwarming

Per 2 spelers aan de korf. Steeds 45 seconden per speler
  1. Doorloopbal vanaf kegel 8 meter voor de korf
  2. Vanaf kegel links openen en doorloopbal met bal buitenste hand inspelen
  3. Vanaf kegel rechts openen en doorloper met bal buitenste hand inspelen 
  4. Competitievorm: doorloopbal van 10m, 8m en 6m extra potjes welke gelden voor respectievelijk 1, 2 en 3 puntenRustmoment: uit rustige beweging schieten
  5. Vanaf kegel uitwijk met schot naar rechts
  6. Vanaf kegel uitwijk met schot naar links
  7. Vanaf kegel links openen, opnieuw inspelen met binnenste hand en via uitwijk naar schot op links
  8. Vanaf kegel rechts openen, opnieuw inspelen met binnenste hand en via uitwijk naar schot op rechts 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
8
Benodigde materialen:
4
8
4
4
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd