Korfbal
Inloggen
Registreren
korfbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Korfbaloefening: speed drill oefening met doorloopbal
Geschikt voor de volgende technieken:
conditie
Speed drill oefening met doorloopbal
2 - of 3 tal.
1 paal met aangever en 3 pionnen voor de paal 5 meter uit elkaar.
Speler start bij 1 met rug naar paal.
Zijdelings naar 2.
Shuffle naar 3.
En fullspeed naar paal voor doorloopbal. Moeilijk keerpunt bij 3.
Speler start bij 1 met gezicht naar de korf.
Zijdelings naar 2.
Terug naar 3.
En fullspeed om 4 heen voor een doorloopbal.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Conditie
Doorloopbal
Kracht
Passing
Rebound
Schot
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Ballen
1
Hoedje
4
Korf
1
Mand
1
Paal
1
Plaat
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren