Korfbaloefening: stapelspel conditie
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Stapelspel conditie
- Er liggen 9 hoepels op een rij, met in elke hoepel 2 hoedjes
- Aan beide kanten staat een speler, en deze gaat alle hoedjes op één stapel in de middelste hoepel te leggen.
- Dit moet je sneller zien te doen dan je tegenstander.
- Hoe? Zelf weten! Maar de stapel moet in de middelste hoepel liggen
- De verliezer doet er 5 push ups achteraan
- Meer hoedjes dan je tegenstander hebben
- Als je de hoedjes aan je eigen kant verzameld hebt, mag je de hoedjes van je tegenstander pakken.
- Deze mag je dan op je eigen stapel leggen
- Hierdoor ontstaat er een verschil in aantal hoedjes; dit verschil wordt middels push ups uitgevoerd door de verliezer.
Eigenschappen van de oefening
2
12
Benodigde materialen:
18
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren