Korfbaloefening: teamparcours

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Teamparcours

  • De spelers starten links van de springhekjes en stappen er overheen, waarna ze met rechts eindigen. 
  • Op dit been blijven ze 2 seconden staan, waarna ze richting de palen rennen.
  • Tussen de palen zigzaggen ze kort door, en dit proberen ze zo snel mogelijk te doen.
  • Daarna sprinten ze altijd terug.
  • Als je als eerste terug bent, krijg je 3 punten, als tweede 2 punten en als derde 1 punt.
  • Tussendoor loopvormen veranderen:
    • Heen en weer over de hekjes, daarna vooruit zigzaggen tussen de palen door.
    • Knieheffen na korte bewegingen over de hekjes.
    • Achteruit schuivend tussen de palen door.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
5
Benodigde materialen:
1
1
10
4
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren