Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
, schot
Vrije worp kennismaking 1
Regels uitleggen:
De persoon die hem neemt staat met 1 voet precies achter de stip en de andere voet staat achter de loodrechtenlijn op de middenlijn, vanuit de stip.
Iedereen staat buiten de denkbeeldige lijn.
Aanvallers staan 2,5 meter van elkaar af.
Verdedigers staat 2,5 meter van stip af, maar hoeven dat niet van elkaar.
Als persoon met de bal beweegt, mogen verdedigers binnen de cirkel komen, aanvallers pas als de bal is aangeraakt door iemand of als hij buiten de cirkel is.
Personen onder de paal hebben de voeten aan dezelfde kant van de paal.
Een aanvaller of verdediger mag zijn voet niet tussen die van de tegenstander zetten.
Verdediger staat altijd tussen aanvaller en paal, behalve onder de paal als aanvaller tegen de paal staat.
Iedereen gaat in basis positie staan
Aanleren varianten:
Bal terug spelen naar degene die de bal heeft uitgenomen.
Degene die hem uit neemt bepaald ahv van verdedigers of hij naar de zijkant of onder de korf passt.
Bal wordt gespeeld naar wegtrekkende speler onder de korf.