Tennisoefening: bal beheersing

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , balbeheersing

Bal beheersing

  • Verdeel de spelers over het veld.
  • Laat ze staan met hun voeten uit elkaar en knieën licht gebogen.
  • Hun armen strekken ze voor zich uit op schouderhoogte met een tennisbal vasthoudend met twee handen.
  • De spelers laten de bal op de grond stuiteren en vangen deze weer op tijdens het stuiteren. Herhaal dit 10 x.
  • De spelers houden de bal in hun rechterhand, laten de bal vallen en in de stuit vangen ze de bal met de linkerhand op. Herhaal dit 10 x.
  • Vervolgens krijgen alle spelers een hoedje waarmee ze de stuiterende bal opvangen. Herhaal 10 x
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
jeugd - rood
jeugd - oranje
jeugd - groen