Tennisoefening: tap & bounce hand-oog coördinatie

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , balbeheersing , test simoon , test 2 simoon

Tap & bounce hand-oog coördinatie

  • Leg hoepels aan de achterlijn.
  • Elke speler eigen racket en bal.
  • De speler houdt het racket horizontaal voor zich met de elleboog gebogen en tikt de bal een stukje omhoog.
  • Laat vervolgens de bal langs het racket op de grond in de hoepel stuiteren en pakt in de stuit de bal weer op om deze weer stukje omhoog te tappen.
  • Doe dit 10 keer.
  • Daarna gaan ze dezelfde oefening lopend naar het net doen.
  • Omdraaien en weer terug naar de hoepel.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
8
Benodigde materialen:
8
8
8
Geschikt voor volgende niveau's:
jeugd - oranje
jeugd - groen
junioren 10 t/m 14
junioren 11 t/m 17