Voetbal
Inloggen
Registreren
voetbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Voetbaloefening: controle met tegenstander in de rug
Geschikt voor de volgende technieken:
passing
,
kracht
Controle met tegenstander in de rug
Oefening balcontrole met tegenstander in de rug (15 min.)
Viertallen.
Speler A en B in het midden, andere twee aan de zijkanten.
Speler A en B worden om de beurt aangespeeld, allebei 10 keer in verschillende varianten.
Wanneer speler A en B beide 10 keer zijn geweest, wisselen ze met C en D.
Variant 1:
Lage bal.
Aanname en 5 sec.
Vasthouden.
Variant 2:
Hoge bal.
Aanname en 5 sec.
Vasthouden.
Variant 3:
Lage bal.
Aanname.
Wegdraaien links of rechts.
Variant 4:
Hoge bal.
Aanname.
Wegdraaien links of rechts.
1,5 meter
Aanvallen
Conditie
Dribbelen
Koppen
Kracht
Passing
Positiespel
Schieten
Verdedigen
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O15 jeugd