Voetbaloefening: coopertest (conditie)

Geschikt voor de volgende technieken:

Coopertest (conditie)

  • Leg in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand af.
  • Rondom voetbalveld pionnen op elke 10 meter. 
  • Na 12 min stopt de speler op de plek waar hij dan staat. 
  • De afstand tot het pionnetje achter hem/haar telt. 
  • Staat de speler tussen pion 14 en 15 telt de afstand van 140 meter (plus het aantal volledig afgelegde rondes)

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O13 jeugd
O15 jeugd
O17 jeugd
O19
Senioren