Voetbal
Inloggen
Registreren
voetbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Voetbaloefening: coopertest (conditie)
Geschikt voor de volgende technieken:
Coopertest (conditie)
Leg in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand af.
Rondom voetbalveld pionnen op elke 10 meter.
Na 12 min stopt de speler op de plek waar hij dan staat.
De afstand tot het pionnetje achter hem/haar telt.
Staat de speler tussen pion 14 en 15 telt de afstand van 140 meter (plus het aantal volledig afgelegde rondes)
1,5 meter
Aanvallen
Conditie
Dribbelen
Koppen
Kracht
Passing
Positiespel
Schieten
Verdedigen
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
1
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O13 jeugd
O15 jeugd
O17 jeugd
O19
Senioren