Voetbaloefening: kort-lang-kort

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Kort-lang-kort

  • Afstand: 
    • 8mtr per pion
  • Uitvoering: 
    • Sprint van rood naar blauw en terug naar rood. dan meteen door naar wit. van wit naar blauw en van blauw terug naar wit. en dan terug naar rood.
    • Dus 1 serie is sprint naar 1ste pion terug sprinten naar begin dan sprint naar 2e pion. 
    • Vandaar uit sprint naar 1ste pion en dan sprint terug naar 2e pion. 
    • Vandaar uit de laatste sprint naar de begin pion. 

 

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
3
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O19